2010日本九州夏祭之旅
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- Aug 29 Mon 2011 13:23
人事行政局公布的 西元2012年行事曆
- Apr 25 Sun 2010 23:39
蔬菜界三大抗骨質疏鬆高手!!!
| 女人一旦沒骨氣，骨質疏鬆就上門，除了補充鈣片、喝牛奶之外， |
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妳知道連蔬菜都有抗骨鬆的好本事嗎？ |
| 【文章提供╱魅麗雜誌】 |
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抗骨鬆高手一：洋蔥 過去我們只知道洋蔥具有殺菌以及增加免疫力的效果，現在瑞士的研究發現，停經後的 婦女經常食用洋蔥可以有效阻止骨骼中的鈣質流失，預防骨質疏鬆；國際知名的權威期刊 《自然》更提出最新研究報告，指出洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。 ★保骨力 阻止鈣質流失。 ★食用注意事項 洋蔥內有揮發性硫化物，食用過量可能會有脹氣的情況。 ★選購與保存 選購時應該選擇球體完整、外觀沒有腐爛、傷痕、龜裂者為佳。 保存方面，沒去皮的洋蔥不耐寒，擺在陰涼的通風處保存即可，如果是切開過的洋蔥， 則宜放在冰箱冷藏，並且盡速食用。 |
國外旅遊 (2)
